荷爾蒙變化會影響體重及胸部，因此以生理週期循環來看，從MC報到的第一天開始可分為幾個階段，針對不同的生理週期，選擇不同的因應對策，在對的時間做對的事，才能事半功倍喔！
以25天為生理週期循環來看，從生理期第一天開始可分為以下循環週期 |
生理週期豐胸法 | 天數別 | MC 日期 | 生理週期瘦身法 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 備註 | 避免攝取 | 必須攝取 | 週期 | 週期 | 飲食特別注意事項 | 身體狀況 | 備註 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 第1天 | 福 利 期 |
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| 在生理期間"福利期"對正在進行的節食計畫可緩和些.. | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第2天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第3天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第4天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第5天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第6天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第7天 | 超 速 期 |
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| "超速期"、"平快期"節是最恰當的減肥時機 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 在這10天當中，影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，正是激發乳房脂肪囤積、增厚的最佳時機。 期間適合進行像健胸運動、按摩...等，激發乳房，並攝取適量含動情激素成分的食物，使體積慢慢增大，比漫無目地的吃豐胸藥品、秘方或豐胸霜...來的有效果哦! | 可樂 咖啡 | 青椒 蕃茄 紅蘿蔔 馬鈴薯類 豆類 堅果類 牛奶 木瓜 牛奶 | 最 佳 時 期 | 第8天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第9天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第10天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第11天 | 平 快 期 |
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| 第12天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第13天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第14天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 次 佳 時 期 | 第15天 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第16天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第17天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第18天 | 緩 慢 期 |
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| "緩慢期"增加運動量，為下一個生理期的減肥計畫作準備！ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第19天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第20天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第21天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第22天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第23天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第24天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第25天 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
通常這種疼痛感會自然消失，但是在經期，乳房需要特別呵護，而呵護的方法很多種，以下爲你歸納出需要注意的幾種問題：
【豐胸】生理期豐胸方法１、胸罩大小應適當
在月經期間適當調節穿著的内衣胸罩，由於經期乳房會充血或者水腫，所以乳房會比平常相對增大一點，如果穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛，過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。
【豐胸】生理期豐胸方法２、避免劇烈運動
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避免劇烈運動，以防擠壓到乳房，在女性的月經期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由於劇烈運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經期間，要盡量避免外傷和不必要的擠壓。
【豐胸】生理期豐胸方法３、保持愉快的心情
保持愉快的心情，生理期的乳房腫痛一半是生理原因引起的，它並不代表身體的健康出現了警訊，所以要保持愉快的心情，不要有心理上的壓力，愉快的心情可以讓女性輕鬆度過生理期。
【豐胸】生理期豐胸方法４、配合胸部按摩
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生理週期要配合胸部按摩，可利於消炎。在生理週期内適當的按摩可以促進血液循環以及淋巴循環，它能夠有效的緩解生理出現的緊張度，有助於消除部分組織炎症。
【豐胸】生理期豐胸方法５、服用藥物要慎重
生理週期服用藥物要慎重，随便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起内分泌紊亂，很多女性在生理期都會食用一些藥物，好的藥物可以緩解疼痛，但是用藥時需要更慎重，特殊的時期更是如此，應該遵照醫師指示服藥。
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【豐胸】生理期豐胸方法６、合理的搭配營養
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合理的搭配營養，確保身體健康，處於經期的女性更應該注重營養的攝取，尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等，無論何時確保身體健康，是豐胸的必備條件。
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