到了秋冬，肌膚比較乾燥，越乾反而越會出油! 皮膚越缺水，肌膚也會開始鬆弛、缺凡彈性，要找回流失的膠原蛋白，除了多補水做好保濕外，吃對膠原蛋白粉是關鍵!
如何完整吸收膠原蛋白養出水感膨潤肌?
1.一切保養從清潔開始
清潔是保養肌膚最基本也是最重要的步驟，徹底清潔臉部不僅可以清理廢棄髒污與促進新陳代謝，更能讓後續的保養品快速吸收，所以清潔是保持完美肌膚的不二法門阿！
2.輕壓臉部穴點刺激循環
使用大拇指輕輕按壓在顴骨下方的穴位，每次3秒，點壓3次。
可搭配臉部乳液按摩吸收，加強臉部循環外，還可以幫助放鬆按出好氣色
如果平常無法吃到豬皮、魚皮、魚鱗、雞皮、雞腳…富含膠原蛋白食物的話，建議可以直接補充膠原蛋白粉
早餐前及睡前補充效果最好。
4.避免水溫過熱
想要養出膨潤肌，最忌諱用過熱的熱水洗臉，太高的熱度會使角質變得鬆散，並讓皮膚表層作為保護的皮脂層被洗淨，
進而讓膠原蛋白快速流失，得不償失。
5.多補充柑橘類蔬果
除了多喝水，補充膠原蛋白外，適當的食用富含維生素C高的柑橘類水果，也對膨潤肌有幫助，平常也盡量清淡的飲食，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，才有助於膠原蛋白的維持不流失。
6.生活作息正常不熬夜
維持身體斥我修復的正常運作，也是元氣膨嫩肌的關鍵，建議每天10~11點左右就開始進入睡眠。
睡前也可以敷個晚安面膜，加重保濕，讓乾巴巴的秋冬季節也能養出水感膨潤肌。
