至於市面上的青木瓜四物飲、木瓜牛奶是否可幫助胸部變大，就看個人體質囉!
木瓜幫助乳房生長的觀點主要基於木瓜蛋白酶和維生素A刺激雌激素分泌，青木瓜含有類胡蘿蔔素，富含維生素A，維持皮膚，骨骼，牙齒和頭髮的健康生長，並促進良好的視力和生殖功能。
不過青木瓜有一個很大的好處，可以加快蛋白質的吸收豐富的營養，它還可以加速皮膚中的代謝過程，並保持其彈性並幫助擴大乳房。為什麼長輩很喜歡燉青木瓜排骨的原因在這裡。
如果身體缺乏蛋白質，胸部幾乎不圓和誘人。想要豐胸應該要補充足夠的蛋白質，如雞蛋、牛奶、雞、魚、黃豆特別是堅果油，也富含豐富的蛋白質。
那常喝青木瓜四物飲真的可以幫助豐胸嗎?
古時使用青木瓜常作為藥物，主要是使用在產後通乳，乳腺阻塞，需要促進腺體分泌，都會搭配四物湯或是生化湯之類的藥材，活血化瘀，使得血絡得以通暢，經血得以通暢，因此不僅有青木瓜還有如通乳草、黃花莧菜、木通等等都可以拿來作為通乳之用，市面上的青木瓜四物飲，較具有作用的應該是四物，幫助女性下焦氣血的血液循環，因此在某種程度上是可以改善血液循環。
青木瓜豐胸食譜-青木瓜豬排湯
材 料
青木瓜 ........1顆
豬排 .............400g(切丁)
薑 .................2小塊
水...................完全覆蓋食材水量
做 法
1.先煮一鍋水，涮豬排。這將清理肋骨，清除骨骼上的任何污垢。你會看到多餘的污垢，例如血，浮在水面上。一旦你看到這個洗滌肋骨在冷水下。2.把肋骨與薑和大約2升的冷水一起放回鍋中煮沸。一旦它到達沸騰減少熱量和煨1.5小時。
3.從青木瓜中取出種子。青木瓜你可以使用刀切割成一個花的形狀（可裝飾/不裝飾）。
4.把木瓜放進鍋裡，用肋排做飯，直到青木瓜軟化。用鹽和白胡椒粉調味湯。一旦木瓜軟，這道菜就完成囉。
青木瓜清燉牛肉
材 料
牛小排 .........1斤
青木瓜 .........1顆
牛高湯 .........3500公克
老薑片 ..........60公克
紅棗 ..............12顆
白胡椒 ...........少許
鹽 ...................少許
做 法
1.青木瓜去皮去子洗淨切成塊狀；牛小排汆燙後切塊備用。取一湯鍋倒入過濾出的牛高湯於鍋內。
2.放入老薑片於作法1中，將湯汁滾開後再轉中火續煮約30分鐘。
3.再放入白胡椒粒。
4.放入紅棗。
5.放入青木瓜塊。
6.待作法5的湯汁滾開後，再放入牛小排，並以大火滾開後再轉小火續煮30～40分鐘後加鹽調味。
7.再撈除浮油即可完成。
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牛小排 .........1斤
青木瓜 .........1顆
牛高湯 .........3500公克
老薑片 ..........60公克
紅棗 ..............12顆
白胡椒 ...........少許
鹽 ...................少許
做 法
1.青木瓜去皮去子洗淨切成塊狀；牛小排汆燙後切塊備用。取一湯鍋倒入過濾出的牛高湯於鍋內。
2.放入老薑片於作法1中，將湯汁滾開後再轉中火續煮約30分鐘。
3.再放入白胡椒粒。
4.放入紅棗。
5.放入青木瓜塊。
6.待作法5的湯汁滾開後，再放入牛小排，並以大火滾開後再轉小火續煮30～40分鐘後加鹽調味。
7.再撈除浮油即可完成。
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