台灣女性98%有陰部搔癢的困擾，其中逾8成甚至會反覆感染發炎，您是否正疑惑著？到底，我是分泌物多還是悶熱的天氣讓我不甚感染
如何分辨私密處有無感染
首先要先了解會陰本來就會分泌一些分泌物，如果說只是感覺分泌物比較多，覺得濕濕的有點不舒服，這都還是可接受的現象。但妳的分泌物有以下症狀，就代表妳的私密處可能已經感染了：（1）顏色：偏黃、偏綠，或乳白。
（2）味道：有腥味或酸味。
（3）形狀：濃稠像起士或優格狀，甚至有乳塊狀的分泌物。
衛生習慣+正確飲食 提升「妹妹」免疫力
想要預防陰道炎反覆發作，除了落實良好的生活和衛生習慣，包括：戒菸、規律運動、壓力調適、保持會陰部乾爽、穿著棉質內褲、非生理期盡量不用衛生棉墊之外，透過適當的飲食也能提升陰部免疫力，進而誘發討人厭的陰道炎。
吃蔓越莓有效嗎？
而研究人員建議每天喝350.c.c以上的純蔓越莓汁或兩顆濃縮萃取的蔓越莓膠囊也有預防泌尿道感染或膀胱炎的功效。對於時常反覆發作泌尿道感染的女性們，每天可以補充30~40公克的新鮮蔓越莓保養。以女性生理結構來說，陰道與尿道的位置很近，併發感染的機率很高，因此在蔓越莓發揮降低感染尿道炎作用的同時，也能順便降低陰道炎的發生。
補充益生菌改善陰道炎
健康的陰道內存在正常乳酸菌叢，它使pH值維持在3.8至4.2的弱酸性環境，形成天然防護屏障，可抑制致病菌過度繁殖，預防感染發炎及老化乾燥的提早出現。如果陰道內正常細菌的平衡被破壞了，就可能會導致感染和發炎的問題。
研究指出，適量補充一些私密益生菌，可以減低陰道炎之發生率，改善陰道菌叢，此使私密處維持在弱酸性環境，減少泌尿生殖道感染，形成天然防護屏障。
想要預防私密處反覆感染，根本之道還是得從改變生活習慣下手，也不能完全依靠蔓越莓就能一勞永逸，多喝開水，良好的生活作息及習慣，才能讓自己的妹妹，輕鬆舒適每一天唷
你不可不知的保養祕招