如何保持產後胸部堅挺？
產後豐胸第1招-飲食營養補充豐胸食材
產後第11天至20天就是豐胸的好時機，可以透過飲食補充，促進乳腺暢通，幫助豐胸。不要怕胖就不吃，尤其坐月子期間能吃就盡量吃，一定要均衡飲食。以下分享幾個產後豐胸必吃食材：產後豐胸食材：紅棗
紅棗不僅可以豐胸，還有抗衰老、養顏的作用，能改善女性怕冷、蒼白、手腳冰冷以及因經血過多而引起的貧血現象，是坐月子非常適合補充的食材。
產後豐胸食材：膠原蛋白、膠質
補充膠原蛋白、膠質可維持胸部彈性，促進胸部組織的飽滿，尤其是產後媽媽餵母奶，胸部長期因脹退奶影響，非常容易導致胸部下垂變形，因此哺乳期間一定要補充足夠的膠原蛋白維持堅挺。豬尾巴、雞腳、牛筋、魚湯等都是富含膠原蛋白的料理，非常適合產後媽媽補充。
產後豐胸食材：肉類、起士、蛋白質
蛋白質可以幫助胸部肌肉生長，蛋白質缺乏可導致乳房肌肉失去了本身彈性和堅挺度，從而導致乳房鬆弛下垂。像是牛奶、豆漿、起士、優酪乳與肉類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。
產後豐胸第2招-補充足夠水分
肌膚是由細胞主要是由水構成的，缺乏水分會使你肌膚看起來萎縮，失去光澤。這也可能會導致皮膚過早老化，胸部失去他的堅挺和加速胸部下垂。產後豐胸第3招-每日做美胸豐胸操
乳房是由脂肪組成，而不是肌肉，但是胸部練習可以幫助加強周圍的韌帶， 有利於增強乳房下的胸肌，維持堅挺胸部形狀。包括啞鈴、瑜珈、有氧….等等。
產後豐胸第4招-美胸按摩方法
一周按摩你的乳房至少要2-3次，可使用彈力乳或按摩油，以幫助增加肌膚彈性，以及改善肌膚的色調和紋理。 藉由按摩可幫助血液循環，同時刺激肌肉生長，以及細胞修復，以幫助減少乳房下垂可能性。
產後豐胸第5招-DIY豐胸面膜
維生素E油雞蛋豐胸面膜材料：
無糖優格，維生素E和雞蛋（比例:1湯匙：1湯匙：雞蛋1個）。
做法：
1.全部攪成糊狀，敷在胸部上約一個半小時。
2.用冷水沖洗乾淨即可。
黃瓜雞蛋的豐胸面膜
材料：
小黃瓜、蛋黃、奶油
做法:
1.磨黃瓜泥並加入一些奶油與蛋黃的混合。
2.放入冰箱一個晚上。
3.敷在胸部上約半小時，之後用冷水沖洗。
