研究顯示，慢性疲勞是大多感到疲勞且容易有肩頸痠痛的問題，女性占 75%以上，上班族女性或職業媽媽若因「慢性症疲勞症候群」經常有無精打采、提不起勁等狀況，通常也會連帶發生便秘、脹氣或腸躁等消化系統的問題，皮膚也容易過敏或出現許多狀況，會讓人看起來老上十幾歲！
防止肌膚老化還可以怎麼做
1. 補充益生菌
想要改善體內腸道健康，平常因該多補充好菌，或是吃天然蔬果、五穀雜糧等富含纖維質，像是優酪乳、固敏菌、蔓越莓、益生菌等，好菌能緩解過敏外，也能緩解慢性疲勞的不舒服唷！
2. 補充蔓越莓
蔓越莓是各類水果中多酚含量偏高，不僅能抗氧化，也能有效抑制幽門螺旋桿菌，扺抗細菌性胃潰瘍，可降低低密度膽固醇 與三酸甘油酯。
3. 養成運動習慣
運動有助於緩解身體的壓力，保持身心健康唷！
4. 補充膠原蛋白
膠原蛋白食物來源為蛋白質食物，搭配維生素C能幫助人體能轉化成身體所需要的膠原蛋白。
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蔓越莓喝不到位！怎麼吃才能保養泌尿道感染
想要減肥臉頰不凹陷，補充魚膠原蛋白就對了
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3. 養成運動習慣
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4. 補充膠原蛋白
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