女性懷孕時，女性荷爾蒙的波動會較大，此時會影響到膠原蛋白、彈性蛋白等真皮組織結構，這些女性的皮膚會比同齡男性老。 膠原蛋白粉可以改善肌膚松弛老化、減緩皺紋產生、回復肌膚彈性，使肌膚提升自我修復功能。那麽懷孕能喝膠原蛋白粉嗎？孕婦喝膠原蛋白粉會不會有什麽副作用呢?
網友分享>>如何選擇經濟又實惠的日本膠原蛋白粉Q1.懷孕可以吃膠原蛋白嗎?
膠原蛋白是一種蛋白質，有點像身體組織的「填補劑」。目前文獻中並沒有孕婦吃膠原蛋白對胎兒有任何不良影響的報告，所以孕媽咪們不用特別擔心唷。
Q2.如何從食物中補充膠原蛋白?常吃哪些食物可以補充膠原
蛋白呢？
膠原蛋白大多存在於動物體內，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。豬腳、豬皮與骨骼都有一層粘稠狀的膠質，吃起來柔軟而具有彈性，這就是膠原蛋白。而食物中所含膠原蛋白就屬魚類最安全對人體最有益。
Q3.懷孕吃膠原蛋白的作用功效?
孕婦喝膠原蛋白粉除了有美容、保濕作用外，膠原蛋白粉的增加肌膚彈性的功能又十分利於孕婦日益膨大的子宮及肚皮，使孕婦不容易出現妊娠紋，蘊育胎兒的胎盤需要大量膠原蛋白，可幫助胎兒的形成。膠原蛋白還可以加快受損組織的恢復，這點也十分適合孕婦產前產後恢復身體。
問：之前有看過新聞報導孕婦食用膠原蛋白容易造成難產、妊娠糖尿病
雖然膠原蛋白類食物含有高蛋白質，有助於胎兒成長，但孕婦的營養若補過頭，且經常吃高油、高糖的食物，不僅會讓體重快速攀升，也會提高罹患妊娠糖尿病、妊娠紋形成加速、難產等風險。
另外使用除紋霜預防妊娠紋生成，應在懷孕3個月後，以免對胎兒造成負面影響。
消除妊娠紋，較好的方式是「預防」，在懷孕3個月後就局部塗抹除紋霜，透過按摩的方式增加纖維彈性，降低肌膚纖維斷裂和妊娠紋生成的機率。
問：為什麼懷孕要選擇水解魚鱗膠原蛋白粉來吃呢?
魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，日本水魚鱗膠原蛋白是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。 魚類膠原蛋白的來源主要是深海魚類的軟骨。因此，魚翅之所以這麼昂貴並被名媛仕女們拿來養顏是有科學道理的。為了使食物中的膠原蛋白釋放出來，用燉、煮、燒和煲湯的烹調方法最佳。要注意這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。
有標示孕婦不能食用的膠原蛋白粉，是因為他有添加一些其它的物質，像是Q10、薏仁、A酸等等，都是孕婦不可以吃的，所以阿～孕婦選擇膠原蛋白粉的時候，要先看好標示唷！
很多膠原蛋白飲料也是為了要讓消費者喝起來感覺美味，也添加了很多香精、糖份等來改變口感，導致明明是營養補充，卻變成了高熱量的垃圾食物；而孕期最重要的就是飲食均衡與體重控制，若體重過重，對胎兒和媽媽都會有不良的影響，所以很多評論都會建議孕婦不宜過度補充膠原蛋白。
Q4.好的水解魚鱗膠原蛋白粉具有哪些特性？
＊溶在水中清澈透明
高純度、好吸收的膠原蛋白，溶在水中清澈透明，幾乎什麼都看不見。如果水呈油狀，說明膠原蛋白中含有脂肪；如果水有沉澱，說明膠原蛋白純度不夠；如果水較渾濁，說明膠原蛋白生產工藝較差。
＊色澤純正、顆粒均勻
高純度、好吸收的膠原蛋白，色澤呈純正的乳白色，而且粉末顆粒均勻細膩。如果色澤發黃，說明膠原蛋白純度不夠；如果色澤發白，說明膠原蛋白有可能使用過漂白劑；如果顆粒不均勻，說明膠原蛋白生產工藝較差。
＊帶有淡淡的魚腥味 不同來源的膠原蛋白，效果相去甚遠。普通的膠原蛋白，大多數是從豬、牛皮骨、普通魚皮中提取，而頂級的膠原蛋白，都是從沒有任何污染的深海魚皮中提取。因此頂級的膠原蛋白溶在水中，都會有一種特有的淡淡的魚腥味。沒有淡淡的腥味或是腥味太重，都說明膠原蛋白原料可能存在問題，或是膠原蛋白中含有果味劑等掩蓋氣味的物質。 因此，想買到最安全、放心，品質最高的日本水魚鱗膠原蛋白產品要看清產地原料來源哦！
很多人認為吃膠原蛋白只能美容，其實這種想法是不正確的，長期服用膠原蛋白除了有滋養肌膚，收縮毛孔，去皺紋，豐胸等美容作用外，長期吃膠原蛋白也可以起到一些保健作用，如提高免疫機能，活化細胞機能；膠蛋白可使眼睛透光，眼角膜保持透明；縮住骨骼中鈣質，不致流失（活化筋骨，治療關節炎及酸痛；促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤；保護及強化內臟功能等。
在歐美和日本、韓國等國家，有85%以上的愛美女性長期服用膠原蛋白來保持美麗容顏和健康、年輕的體態。在我國，膠原蛋白也漸漸的成為愛美人士的必備保養品，但是老人對補充膠原蛋白的認識幾乎為零。
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