坐月子要注意
因為生產讓婦女元氣大傷，產後坐月子的前10天以排除惡露、利水消腫為調養目標，待子宮惡露和體內髒血排出體外之後，就應加強補氣養血。產後第11天至20天就是豐胸的好時機，可以透過飲食補充，促進乳腺暢通，幫助豐胸。做月子邊補邊豐胸
進補時以山藥、葛根等富含植物性荷爾蒙的食材為主，青木瓜燉排骨、花生豬腳等燉品都可以增加乳房脂房組織，暢通乳腺兼豐胸，可加重花生、青木瓜、豬腳、鳳爪之食材佐以通乳藥材雙管齊下。
一些膠質含量高的食物也有同樣的效果，如豬尾巴、雞腳、牛筋等。也可多吃堅果類、睪丸類，如雞睪丸、魚卵類食物。食補藥膳如哈士蟆豐胸湯(哈士蟆加紅棗加牛奶一起煮水，須空腹服用)，每天服用一次，長期下來必定有不錯的效果。
正確的哺乳觀念
只要按照醫生指導哺乳，母親的乳房在哺乳期後還會變得更加豐滿、堅固。因為在哺乳的過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越堅固的道理一樣。 堅持母乳喂養的母親在哺乳期後，乳房會變得更大、更堅挺，而並非像外間傳言的那樣，會變得鬆弛、下垂。乳房按摩
產後分泌乳汁，乳房脹大，愛美女性若想要擁有勻稱的胸部，可利用每天晚上洗完澡後，擦上乳液，由下往上輕輕拍打、按摩，可刺激乳房附近的穴位，讓乳房更緊實、堅挺。按摩時力道不可太重，以免引起皮下瘀血，每次至少15分鐘，但孕婦不能做。或者也可以沿著乳房由外往內做繞圈圈狀按摩，天天做也有預防乳房下垂的效果。媽咪最害怕產後［胸部下垂保養］這樣豐胸拯救妳
另外，多練習腹式呼吸、側躺踢腿的月子體操，可促進子宮、陰道收縮，也能鍛鍊大腿、臀部與腹部脂肪，效果顯著。
穴位按摩
此時搭配穴道按摩、針灸，中府穴、檀中穴、少澤穴、天池穴、三陰交、足三里等穴位，尤其雙乳間的膻中穴、乳房下方的乳根穴，可發乳，也具豐胸功能，即使日後退奶，乳房也不會縮水。或是多按摩足部反射區，促進血液循環，也可以達到豐胸的效果。
延伸閱讀:
打退奶針胸部會縮水下垂？到底怎麼退奶不縮胸
善用藥膳食補和胸部穴位按摩 產後媽咪也能UP UP
產後餵母奶胸部保養方法
產後媽媽防下垂保持彈性的乳房保養七大方法
