知道嗎有可能你並不黑，是因為肌膚暗沉蠟黃，讓你看起來黯淡無光。健康的黑美人，也是有好氣色的喔，對症下藥，弄清自己是哪種，皮膚黝黑跟面色發黃，是差很多的，要掌握美白的食療方法，由內透出健康好氣色，別再當「黃臉婆」了
先搞清楚自己是哪種黃
面色暗黃
表現：肌膚出現色深、發黃的癥狀，整個人看起來精神不振、面容憔悴。食療方：玫瑰果蔬飲。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。
做法：西紅柿、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈後合在一起榨壓取汁，最後再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。
面色蠟黃
表現：這是一種「難民」般的臉色，看起來好像大病初癒或者營養不良、餓了好久的樣子。食療方：豬肝粳米粥。此方具有清熱養血、潔膚退黃之功效，適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。
做法：粳米100克，綠豆50克，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝100克左右，豬肝熟爛後即成，日服三次。
面色萎黃
表現：面色萎黃是指皮膚黃而且毫無光澤，枯萎晦暗，顯得乾巴巴的。食療方：酸棗仁桂圓粥。此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用於心脾氣血不足導致的肌膚乾燥。
面色土黃
表現：就是那種黃土般的顏色，大多伴有黑眼圈。食療方：桃花酒。此方具有舒肝解郁、行氣活血之功效，適用於肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、乾燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。
做法：先將鮮桃花陰乾，置於酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天後服用，每日飲15毫升。
面色灰黃
表現：臉色黃而且灰暗，看上去灰濛濛的，好像蒙塵一樣。食療方：鴨湯滋陰補虛，栗子健脾益腎，白菜補陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、陰液乾澀所致的面色灰黃，對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。做法：栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然後加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。
面色枯黃
表現：這種膚色比萎黃的光澤度略好一些，但整體感覺仍然是膚色暗啞、皮膚粗糙。食療方：海參竹筍湯。海參滋陰補血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強身，常吃對貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤。
做法：水發海參200克切成長條，與鮮筍100克切片後同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最後加入精鹽調味。
接下來就是美白了，想美白水水們一定要注意這兩件事！
網友分享美白飲食
要注意培養「美白生活習慣」
除了注意飲食之外，要想皮膚漂亮，必須有健康的生活習慣。正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上10點到凌晨3點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時段。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，皮膚的「吐故納新」就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。所以盡量不要熬夜，即使真的很忙，寧可第二天早點起來接著工作也不要熬夜。當心感光食物
有些食物，雖然是美白食物，但同時也屬於感光食物。感光類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以吃這些食物的時候要注意防晒。紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑吃了這類感光蔬果後，就該避免日晒，或者在晚上食用，因為像柑橘這樣的水果放到晚上吃的話都成了美白強兵了哦！當皮膚受傷或燙傷正在恢復時，要盡量少吃感光蔬果！膠原蛋白
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